游泳应如何预防抽筋？
病情描述：作为一个游泳爱好者我有一个非常让我头痛的问题，那就是我一游泳就会腿抽筋，而且这种抽筋的方式已经呈现出病态的趋势，我想从最基本的方法开始试一试，来解决这个问题，所以首先我需要预防，请问游泳时应如何预防抽筋呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
游泳容易抽筋，首先让身体适应水温后，然后再下水，游泳时间不宜过长，疲劳或者饥饿都不适合在进行游泳。适当的补充盐水和维生素b1，平时要加强锻炼，增强体质，如果抽筋可以做下按摩或者热敷，适当的补充钙质，缺钙也会引起抽筋，平时饮食也要注意营养结合，不含钙高的食物。
-
病情分析：
你的情况看，一游泳就会腿抽筋，你可能是由于本身有缺钙，感受寒邪，风寒后引起的疾病，引起了腿部抽筋，腿部不舒服，在受凉后加重，需要积极的治疗，需要用碳酸钙D3片，避免吃辛辣食物和生冷食物，一般都可以恢复的，不需要担心的，正常生活就可以了。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
输卵管黏连有什么危害，女性应如何预防？
输卵管黏连是妇科常见疾病，也是导致女性不孕的主要原因。输卵管黏连可以分为管腔黏连... 详细»
-
-
男性不育应如何预防？别忽略了这几个小细节
近几年来，男性不育的发病率在逐年的增加，其缘故探索，很多都是与自身的生活习惯... 详细»
-
-
抽筋的预防措施是什么
抽筋俗称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。运动所导致的肌肉疲劳、动作不协调、... 详细»
公众号
头条号
百家号