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长期失眠怎么办，吃什么药好？

病情描述：医生，你好。我这到中年之后，睡眠质量就直线下降，之前还是睡眠浅，后来就变成经常失眠了，整个人疲惫的不行，身体也差了很多，请问长期失眠怎么办，吃什么药好？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，从您现在所述情况考虑，您现在有失眠的情况，这种情况的话建议可以，吃一下安神补脑液，另外可以配合吃一下谷维素进行治疗的，现在精神不要太过紧张，压力不要太大，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，不要用脑过度，这样是有利于您的治疗的。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，长期失眠应该是顽固性失眠，这种情况有必要到失眠门诊就诊，否则对身体的健康会造成影响。平时一定要注意自身调整，适当放松，不要紧张焦虑，坚持合理的体育锻炼，睡前不饮浓茶喝咖啡，尽量减少使用手机和电脑的时间，能够有助于睡眠的改善。

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