减肥不吃晚饭可以吗？
病情描述：你好我今年24岁，体重120斤，感觉太重了，而且天气也热，身体出汗很厉害，决定减肥，身边的人都通过不吃饭减肥，我想健康减肥，所以我想问减肥不吃晚饭可以吗？有什么危害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不吃晚饭是可以的，也或许有效果，但是容易反弹，而且还会造成营养不良，所以想要达到减肥的目的，不建议利用节食减肥。减肥的人群需要减少进食的热量，选择低热量的食物，替代高热量的食物。而且在减肥的过程中还要坚持锻炼，平时可以通过步行、慢跑、跳健美操、游泳等方式进生锻炼，不但有助于燃烧脂肪，还能增强体质。
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病情分析：
您好，减肥不吃晚餐的做法是不行的，长时间您可以引起胃肠道方面的疾病的，人体一天所需要的热量是1500卡路里，消化这些食物要占百分之十左右，所以总的换算下来的话要的2100卡路里，三餐的分配比例是4~~4~~2，这是比较科学，所以晚饭少吃，但是不能不吃。
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