软组织受伤怎么治疗？

病情描述：你好我今年23岁，最近打球不小心崴到了脚，到医院检查医生说是软组织挫伤，没有伤到骨头，让我回家静养，不要做大量运动，都说伤筋动一百天，我想问下软组织受伤怎么治疗？

医生回答 (2)

李进 主治医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，对于单纯的软组织的损伤，受伤后要注意休息，避免活动对于软组织的损伤加重。同时一般软组织损伤，会出现肿胀疼痛的症状。所以可以在受伤的前期采用冷敷，后期采用热敷的方法，减轻疼痛淤血症状。也可以在后期做一些理疗，或者服用活血化瘀的药物促进恢复。日常生活中要做好护理工作，不要吃辛辣刺激食物等等。
路凡 主治医师
锦州石化医院二级甲等

病情分析：

很幸运你打球崴脚没有骨折，这样你回家静养，患肢制动，脚丫子垫高30°放置，以促进下肢静脉回流，减轻患足肿胀。俗话说伤筋动骨100天，如果你不能好好的静养一段时间活动早了的话，以后活动不对劲了就会发生疼痛不适感，祝你早日康复！

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