经常站立怎么减小腿？
病情描述：你好，我今年二十二岁，最近突然下决心减肥，因为我属于比较胖的类型，我到网上查了一下说经常站立可以减小腿，但是不知道应该具体怎么做，所以我想问一下经常站立怎么减小腿？如何正确的站立才能达到减小腿的效果。
医生回答 (3)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
经常站立是可以瘦小腿的，但是也要注意适当，因为经常站立也很可能会形成静脉曲张，所以每次站立最好不要超半个小时，想要瘦腿的话，平时也要加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，游泳功能都可以，并且要注意控制自己的只会有，不要吃过于油腻高脂肪的食物。
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病情分析：
你好，这种情况下首先来说看一下你的小腿情况，如果你小腿的脂肪比较厚的话，那么你可以适当的进行锻炼，同时尽可能的把肌肉拉长，通过这种方式可以减小腿，是你达到一定的瘦身目的，但是如果你腿部主要都是肌肉的话，恐怕是效果是不是很好的了。
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病情分析：
想要减小腿粗的肉肉有很多方法，比如每天一早一晚跑跑步，做俯卧撑或者仰卧起坐，还可以天天抬脚跟十次，抬脚尖十次，每次一个循环，坚持数个循环后起身活动十分钟。平时要忌食辛辣刺激食物，多吃富含维生素的食物，不要熬夜，禁止吸烟等。
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