肾阴阳两虚该怎么调理？

病情描述：本人结婚十几年了，今年年初突然十分怕冷，手脚冰凉，夜里和老婆行完房事后总感觉右边的腰酸痛不已，难以入眠，夜里更是做了好几个梦，经询问得知可能是肾阴阳两虚，那肾阴阳两虚该怎么调理？

医生回答 (2)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

如果出现肾虚。平时的时候应该注意加强体育锻炼，加强体质。来改善这种现象平时多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，腰果这些壮肾的食物。药物方面可以吃肾宝片。肾宝片能够对于治疗肾阴虚和肾阳虚都有效果。平时还应该控制性生活的次数，不要太频繁。
余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院一级甲等

病情分析：

你好！像你描述的这种情况有可能是肾阳虚，首先你性生活要有所节制，要加强营养，进食清淡饮食，适当的参加户外运动。若抽烟、喝酒的话要尽量的戒烟酒。同时也可以进食一些温补肾阳的药如:冬虫夏草、锁阳、杜仲、淫羊藿、韭菜子、巴戟天、菟丝子、鹿角胶、补骨脂等。同时羊肉、狗肉也是很好的滋补肾阳的食物。