如何保护眼睛视力？

病情描述：我家小孩有点近视，算是假性近视，医生说还可以通过矫正治好，因为我希望他长大以后可以去当兵，到部队里面去历练一下，近视的话就比较困难。请问一下如何保护眼睛视力，谢谢。

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

每天保证足够的睡眠，不要熬夜；不能长时间看手机电视等电子产品，不要再光线过强或者过暗的环境下看东西，读书写字时候的姿势一定要正确，每天坚持做眼保健操，多增加户外运动，可以多吃一些含维生素A和叶黄素的食物，比如说胡萝卜，蓝莓，海产品。
周懿燕 副主任医师
台州市中医院三级乙等

病情分析：

如果真的是假性近视的话，还有可能恢复视力，所以呢，我们尽量马上就养成一个良好的用眼习惯，尽量减少近距离用眼的时间，让孩子能多增加户外运动的时间。平时如果呢，看书的时候可以看半个小时，然后让孩子休息十几分钟，饮食上上注意尽量不要吃甜食，甜食会加重近视的发展。可以补充点优质蛋白补充钙质和新鲜的蔬菜水果。