人一天消耗的卡路里怎么算？
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病情分析：
人体每天都需要热量，女性1800~2000千卡，男性因人而异。最低为600~800千卡，以保证身体功能不出现异常。同时，注意饮食均衡，注意吃新鲜蔬菜以及水果，如胡萝卜、苹果等，注意适当的运动。同时，注意保持规律的作息时间以及饮食习惯，注意保持心情愉悦。
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病情分析：
你好，热量是我们人体必须消耗的，一般来讲，一个成年人每天需要热量：女1800—2000大卡，男的多些，这个也因人而异。如果您要减肥，可以每天少进食食物，只要日提消耗的能量大于您摄入的能量就可以减肥了。一般来讲，7000大卡约等于一公斤脂肪，你可以换算一下。
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