心情紧张怎么办？
病情描述：要去自己想去的公司面试了，所以心情紧张怎么办？有什么办法可以缓解呢？就是感觉压力非常的大，有没办法可以缓解那个压力，这个该怎么办？吃药镇定可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
当感到紧张时，应选择系统的心理治疗或小剂量药物治疗。心理治疗应选择积极的心理分析，通过心理分析分析患者紧张的原因。通过心理治疗认知调节，可以调节患者的认知，缓解紧张情绪。此外，积极的心理治疗也会采用行为疗法，通过积极的锻炼和放松，包括舒缓的音乐来缓解紧张情绪。
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病情分析：
要去公司面试，所以心情紧张，主要是自己心态的问题，为了缓解心情紧张，也可以吃b族维生素片，来缓解一下精神紧张的情绪，主要还是靠自己来调解，一定要放松心情，保持平和的心态，来缓解压力，为了避免以后在重要场合中出现精神紧张的现象，平时可以多参加一些社交活动。
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