怎样清除宿便？
病情描述：之前看个广告说人体内有18斤的宿便，如果累积的话会给人体产生很大的不良影响，宿便过多会有什么症状出现？我想问一下怎样清除宿便？请问谁有比较好的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先不能盲目听信广告宣传，对于大便保持每日一次是最健康的方式，应该培养良好的大便习惯，如果出现便秘或者大便困难的情况，可以喝一些蜂蜜水，早就润肠通便作用的食物也可以泡一些淡竹叶，荷叶，决明子等中药材，也可以润肠通便。对于习惯性便秘的患者，应该采取中医中药的治疗方法，针灸推拿往往也会具有良好的效果。
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熊方华 主治医师
宣城市金坝街道社区卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您的情况描述，清除宿便是指第二天早晨就解大便，排除前一天的大便，养成一天一次大便的良好习惯，减少大便在肠道中存留的时间，减少大便中的水分吸收，利于大便的排除，同时可以减少大便中的代谢毒素吸收，利于健康，注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，尽量少吃辛辣油腻油炸食物均是很好的方法。
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