粗粮减肥吗？
病情描述：我今年26岁，我被别人叫我大胖子已经叫了20多年的时间了，所以我决定我一定要减肥。我妈妈叫我多吃一点粗粮，但是我觉得粗粮好难吃啊。不过听说它有减肥的功效。请问，粗粮减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
在饮食的种类里面，粗粮对于身体健康还是很有帮助的，因为粗粮里面含有一些维生素b族的一些营养素，还有一些粗粮，里面的纤维素比较多，对于大肠等疾病都有预防作用，但是对于减肥来说，粗粮的作用可能有一部分，但是并不完全仅仅是一种辅助的方法而已，并不是主要的减肥方法。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，粗粮有减肥的作用，但是效果不太显著。要想减肥，可以通过控制饮食，和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的，水果和蔬菜，例如，黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭不吃或者少吃，平时也要多加运动。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
吃粗粮能减肥吗？ 粗粮吃不对，或越吃越胖
对于减肥的朋友来说，粗粮一定是减肥餐中的首选。因为众所周知，粗粮含有大量的膳食纤... 详细»
-
-
吃粗粮真的能减肥吗？犯了这3个错，可能会事与愿违
冬天不减肥，夏天徒伤悲！冬天是肥肉肆意增长的季节，减肥也加入了爱美人士的日程表。... 详细»
公众号
头条号
百家号