请教戒烟方法有哪些？
病情描述：我今年59岁，我已经吸烟了大概有30多年的时间了，最近我发现我的肺部好像不太好，整天都在咳嗽，我就意识到吸烟真是个坏事啊。所以我想请教戒烟方法有哪些？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
您好：戒烟的方法有很多，市面上出售的电子烟一般效果均不佳，戒烟还是需要患者认识到戒烟危害，然后不断强化自己戒烟的意识，少去吸烟人群多的场所，并把周围环境中所有关于烟的一切扔掉，想吸烟的时候可以转移注意力，比如淋浴或者体育锻炼，通过多方面努力肯定能戒烟成功。
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病情分析：
你好，如果想戒烟，还是需要通过自己提高戒烟的坚定决心才可以达到目标，一般来讲，如果一个人要戒烟，需要首先扔掉自己所有的香烟和打火机，在自己想在抽烟的时候，可以洗个热水澡，可以通过服用维生素b，安定自己的神经，消除尼古丁的骚扰。
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