你好请问睡眠不好多梦怎么办？
病情描述：现在已经怀孕7个多月了，之前的几个月感觉自己的睡眠都还可以，就是晚上要上好几次厕所，但是发现自己最近的睡眠很差，而且还天天晚上都做梦，所以医生你好请问睡眠不好多梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于妊娠期间出现失眠多梦，主要是由于患者心理情绪的影响，建议患者可以在睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，或者是进行缓慢的运动，促进睡眠，如果长时间不能缓解，应该及时到医院就诊，进行基本病因的检查，也可以尝试中医中药的治疗方法，针灸推拿往往也具有良好的效果。
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周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心 一级乙等
本身怀孕晚期就不大容易入睡，建议买一个舒适的抱枕，调整身体的姿势，尽量的身体左侧卧位。睡觉之前不要看刺激的电影电视，可以听一段舒缓的音乐，睡前喝一杯牛奶，家里的光线要调暗，环境要温馨，不要太吵。白天可以适当的散散步。和朋友聊聊天，不要想太多。
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