失眠多梦怎样调理？
病情描述：医生，你好。我现在像是步入更年期了，心情容易烦躁，晚上睡眠太浅，有时会失眠，有时还多梦，整个人精神很差，睡眠不好感觉很疲惫，请问失眠多梦怎样调理？
医生回答 (2)
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孟珩 主任医师
暨南大学附属第一医院 三级甲等
失眠多梦，常常是因为心理压力太大，心情不好，着急上火，也可能是心阴不足引起的，或者是肝血虚引起的。可以中医辨证论治，患者要保持好的心情，放松心情，就容易睡好觉了，远离不良因素，如果是上火引起的，就不要吃辛辣容易上火的食物了。
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病情分析：
出现失眠多梦，这属于是神经衰弱的表现。出现这种情况的时候，平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。不要总是抑郁和压抑。应该注意多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质。在这期间可以适量的吃点维生素b1，配合谷维素配合刺五加治疗。
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