失眠多梦怎么回事
病情描述：医生，你好，我今年33岁，性别女，最近不知道怎么了，睡眠质量突然下降，要么睡不着失眠，要么经常做梦梦醒，我以前睡眠质量特别好的，一碰床就睡的那种，想问一下失眠多梦怎么回事
医生回答 (3)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠多梦的原因比较复杂，可能是由于睡眠质量比较差，睡眠状态较浅，神经衰弱，或者是由于植物神经功能障碍所引起的，但不能够完全的排除是生活中的坏习惯有关，比如晚上熬夜，做刺激性的事情，喝浓茶咖啡等，在这种情况下要选择安眠的药物来进行治疗，或者是进行中药来调理。
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病情分析：
失眠多梦，这属于是神经衰弱的表现，出现这种情况的时候，平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。还需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，多参加体育锻炼。加强户外运动，加强体质的改善，在这期间可以吃刺五加，配合维生素b1，配合谷维素治疗。
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病情分析：
根据你的情况来看，这种情况主要是你这几天比较劳累所造成的，由于这几天的心情有关，我建议应该出去放松放松，适当的减小一些压力，在没事的时候要多注意运动，在饮食方面，吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜以及水果，这对于你的睡眠质量会有很大的提高。
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