我觉得自己脸色暗沉，没光泽，有办法改变吗
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
这种情况考虑是经常熬夜身体出现异常，出现内分泌失调的情况，而且一旦内分泌失调后就不易再调整过来，还会使皮肤出现黯淡无光。患者如果想将失调的内分泌调整过来，就需要先将作息时间恢复正常，然后控制饮食，适当的增加运动量，同时可以服用调节内分泌类的药物。
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病情分析：
脸色暗沉，没有光泽，这种情况平时应该注意多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜里面含有丰富的维生素，补充足够的维生素能够改变脸色不光滑的现象。在这期间还应该注意保持心情舒畅。注意不要熬夜过度。如果心情不舒畅，生活作息习惯不好的时候，会影响内分泌。
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