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肚子上肉多怎么办？

病情描述：我也不是那种胖的人。但就是肚子上的肉特别多。感觉就像怀孕五六个月的样子。很难看。穿衣服都不好看。都是脂肪。估计是消化不太好。想问一下肚子上肉多怎么办？可以减掉吗。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

肚子上的肉是可以减掉的，但需要长时间的坚持体育锻炼和养成良好的生活饮食习惯。吃易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃零食，少喝饮料。可以做一些仰卧起坐，卷腹等运动。不要熬夜保证充足的睡眠，熬夜也会使人肥胖。
李素芬 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

首先要确认自己的体质是否是易胖体质，有些人的体质是比较容易胖的，稍微的吃点东西都会长肉。其次对自己的饮食进行调节，不要吃太过于油腻的肉类食品，也不要吃太多的零食，多吃些清淡的水果和蔬菜，适当的进行锻炼，通过运动进行减肥。

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