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如何快速减去腹部脂肪

病情描述:生完孩子后,肚子上的肉就一圈一圈的,很多赘肉,如何快速减去腹部脂肪?
医生回答 (1)
  • 曹键
    曹键 副主任医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    快速减去腹部脂肪可以通过有氧运动方法。

    比如慢跑、练瑜伽、快走、跳绳、仰卧起坐等多种有氧运动,能够使腹部脂肪和热量挥发,有利于减去腹部脂肪,还可以起到瘦全身效果,有氧运动能够使皮肤更加的紧致,防止松弛,能够起到良好的瘦身效果,还需要结合合理膳食,避免吃油腻煎炸类食物。

    平时饭后要避免长时间久坐,适量活动身体。

曹键
曹键 副主任医师

北京大学人民医院 普通外科

擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊疾病),胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤GIST
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