网瘾太大了应该怎么戒除？
病情描述：我今年26岁，但是我对网络游戏十分的沉迷，我几乎每天要花十几个钟的时间去打游戏。基本上我出去睡觉的时间就是在打游戏了，我觉得我一定要戒除这个网瘾。请问，网瘾太大了应该怎么戒除？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，要下决心戒除网瘾，首先自己要有坚定的意志，时刻警惕自己，想想网瘾带来不好的事情，比如说荒废学业，失去工作，人际关系变差，朋友变淡。另外要想戒掉网瘾，必须找到一些其他的事情可做来转移注意力，比如说看书，逛街，运动的，限制自己上网时间，作出规划，慢慢的网瘾会逐渐减弱。
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病情分析：
如果是存在成瘾，网瘾比较重，那么就是生活习惯去进行纠正，也就是说有类似行为表现的话，就立刻去户外走动，理由让自己放弃这个行为表现，刚才像你说的这个情况，基本上睡觉前就是不要玩电脑，手机就可以慢慢控制，还有就是自己如果有类似的控制欲望，就是家里不要有任何电子产品。
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