怎样防止便秘？
病情描述：我最害怕的是不能每天按时上厕所大便。但是偏偏就是最近大便很困难，已经连续好几天了，我饮食方面一向都是荤素结合，怎么还会便秘，所以想问怎样防止便秘？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，便秘一般来说和个人习惯有关系，比如经常的少吃蔬菜水果，应注意多喝水，多吃些五谷杂粮，蔬菜和水果，另外就是尽量的不要憋大便，形成良好作息习惯，加强运动，积极锻炼身体，还有就是大便的时候不玩耍手机看报纸等利于改善的。
-
-
-
许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
总是会有这种便秘的情况，如果你觉得饮食上没问题，平时喝水也比较多，那么出现这种便秘，很大一部分原因就是由于有胃肠功能紊乱，胃动力特别差导致的表现。出现了这方面的便秘的情况。可以每次吃完饭之后多散散步，或者是通过做做腹部按摩来缓解便秘。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号