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什么食物可以改善便秘

病情描述:便秘很严重,一大便就得很久才能拉出来,什么食物可以改善便秘?
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    富含膳食纤维或者具有润肠通便功效的食物可以缓解便秘。

    香蕉、红薯粥、牛奶、蜂蜜、火龙果、猕猴桃等食物都具有一定的通便润肠功效,便秘病人可以常吃这些食物缓解症状、促进排便。此外,由于便秘的发生主要与肠道蠕动或慢有关,所以病人的日常饮食中还要增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果所在的比重。膳食纤维具有促进肠道蠕动加快并改善肠道菌群的作用。

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邢龙
邢龙 副主任医师

淮北市人民医院 消化内科

擅长:对消化系统常见病、多发病的诊治能够熟悉掌握,尤其是对急性重症胰腺炎、炎症性肠病、消化心身疾病的诊治更
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邢龙
邢龙 副主任医师 淮北市人民医院

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