怎么降低新陈代谢

病情描述：本人女，今年19岁，从小到大，不管我吃多少东西，我都是特别瘦，最近的体重更是轻的不正常，我觉得可能是我的新陈代谢太快了，食物中的营养都还没来得及吸收，所以想询问一下怎么降低新陈代谢？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

降低新陈代谢尽量的要少做一些剧烈性的运动，特别是有氧的运动，对于新陈代谢相对来说是比较快。同时还要少喝水，少吃一些新鲜的蔬菜和水果，应该多摄入一些无效的饮食，比如在饮食方面烹饪的时候不要加一些辛辣刺激性的调料，这样就可以降低新陈代谢。同时也要多睡眠，也能降低新陈代谢。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，为什么要降低新陈代谢，新陈代谢快并不是导致您身体消瘦的原因，您消瘦的原因应该是您的胃肠道吸收不好的原因，当然如果一个人的血糖高的话也会消瘦的很快的，新陈代谢就是把人体内已经氧化了的细胞排出体外，就像您洗脸一样，和您的胖瘦是没关系的。

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