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运动能缓解便秘吗

病情描述：经常便秘，有时候一周才大便一次，听说运动可以促进肠蠕动，运动能缓解便秘吗？

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

?运动能缓解便秘。

便秘本身就是因为胃肠道蠕动过慢所致，如果能够促进胃肠道的蠕动，便秘的症状自然能够缓解。运动可以使人体的新陈代谢速度加快，足量的运动能够让身体各个器官的功能加强，同时也可以对肠道产生刺激，加快肠道的蠕动速度，这对于改善便秘会有很大的帮助。在这期间要合理搭配饮食，改变不良的饮食结构，效果会变得更好。

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