如何调整宝宝作息时间
病情描述：宝宝的睡觉时间总是不正常，特别闹人磨人，如何调整宝宝作息时间？
医生回答 (1)
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张费通 副主任医师
广州医科大学附属第三医院 三级甲等
想调整好作息时间，首先应该制定一个良好的作息规律，也应该保持良好睡眠环境。
避免在嘈杂的环境当中睡眠，会影响到孩子睡眠质量。家里人也应该跟孩子一起睡觉，孩子居住环境应该选择暗一些的灯光，不要太刺眼，不要在房间放刺激性气味的东西，如榴莲和吸烟。
平时让孩子多注意休息，居住环境可以保持通风换气，最好放一个加湿器。
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