怎么改善失眠症状？
病情描述：这段时间，发生了很多事情，然后平常我会想很多事情，久而久之我就失眠了，失眠症状挺严重的，经常睡不着觉，很影响我白天的工作。请问一下怎么改善失眠症状？有的治疗吗，谢谢。
医生回答 (2)
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孟珩 主任医师
暨南大学附属第一医院 三级甲等
您好，从您现在所述情况考虑，你现在有失眠的情况，这种情况的话，有可能是神经衰弱导致的，建议您可以吃一下安神补脑液和谷维素进行治疗的，您平时精神不要太过紧张，压力不要太大，不要思虑过度，不要用脑过度，这样是有利于您的治疗的。
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病情分析：
1.保持良好的心态，不要因为一点事就胡思乱想，应在睡前把白天的事情都解决完睡觉的时候保持心情的平和，不要乱想。2.睡前可以喝一杯牛奶，能有效的提高睡眠的质量。3.可以进行适当的运动，让自己的身体感觉到劳累，能很快的进入睡眠。
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