成年人一天消耗多少卡路里？
病情描述：儿子刚四岁，然后我刚生完第二个孩子，现在身体感觉非常的胖，所以我就想减肥，然后我就想控制一下自己卡路里的摄入。所以我就想问这个问题。然后我就想知道成年人一天消耗多少卡路里呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
成年人一天消耗多少卡路里要根据个人的活动量来决定，如果长时间坐着不动，卡路里消耗是比较少的，一天大概消耗1000左右的卡路里。要想促进卡路里的燃烧，应该多进行一些体育锻炼，最好每天能进行30分钟以上的有氧运动，比较适合减肥的运动项目有游泳、跑步、跳绳等。
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病情分析：
一般的话，这是要看你处于什么状态，而且要看一下年龄以及你工作的强度，如果是高强度工作的话，消耗的卡路里相对高一点，如果是中低等强度，消耗的热量也会比较低。所以的话，一般一个成年人，正常情况下，中等强度一天消耗的卡路里大概是在两千千卡左右。
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