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长期习惯性便秘怎么办

病情描述：感觉自己的肠胃不好，经常便秘，而且是习惯性的，长期习惯性便秘怎么办？

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

长期习惯性便秘，可通过饮食的调整、养成良好的习惯，必要时口服药物治疗。

便秘的患者首先要注意饮食结构的调整，在饮食上可以多吃膳食纤维类的食物，比如新鲜的蔬菜水果，常见的有红薯玉米、香蕉、韭菜、白菜、酸奶等。这些食物含有的膳食纤维比较多，能刺激肠道蠕动，有利于粪便快速排出。平常应养成良好的生活习惯、多喝水、多进行有氧运动，比如打太极拳、走路，能促进胃肠道蠕动的缓解症状。必要时口服乳果糖、芦荟胶囊等药物治疗。

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