儿童进行补钙可以通过食用含钙量较为丰富的食物,比如牛奶,豆类,鱼类,鸡蛋,同时也可以多喝骨头汤,可以促进儿童的生长发育。
这些食物含有丰富的钙元素、蛋白质以及维生素、矿物质,对儿童的生长发育可以提供充足的营养,所以可以适量的摄入。
儿童在平时也可以增加弹跳运动可以促进长高。儿童有缺钙的现象可以在医嘱下通过服用钙片以及维生素D来,可以促进钙的吸收,在日常生活中也可以通过晒太阳来增加体内的钙含量。在补钙时也应该避免过量,否则很容易导致有骨折的现象。
北京积水潭医院 小儿内科