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儿童增高补钙食谱有哪些

病情描述:体检时医生说儿子有点缺钙,想通过食补给他补补钙,儿童增高补钙食谱有哪些?
医生回答 (1)
  • 张亚妹
    张亚妹 副主任医师
    北京积水潭医院 三级甲等
    病情分析:

    儿童进行补钙可以通过食用含钙量较为丰富的食物,比如牛奶,豆类,鱼类,鸡蛋,同时也可以多喝骨头汤,可以促进儿童的生长发育。

    这些食物含有丰富的钙元素、蛋白质以及维生素、矿物质,对儿童的生长发育可以提供充足的营养,所以可以适量的摄入。

    儿童在平时也可以增加弹跳运动可以促进长高。儿童有缺钙的现象可以在医嘱下通过服用钙片以及维生素D来,可以促进钙的吸收,在日常生活中也可以通过晒太阳来增加体内的钙含量。在补钙时也应该避免过量,否则很容易导致有骨折的现象。

张亚妹
张亚妹 副主任医师

北京积水潭医院 小儿内科

擅长:熟练掌握儿童常见病及多发病的诊治。尤其擅长儿童保健、儿童心理发育、儿童早期疾病筛查及危重症新生儿的诊
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