腰椎间盘突出的锻炼方法？
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病情分析：
对于腰椎间盘突出的锻炼方法，无论是哪一种办法，主要还是通过锻炼来加强腰背肌的力量，一旦腰背肌力量加强了，就会起到对腰椎保护的作用，所以建议一般的锻炼方法就是，平时在床上可以练习抬屁股锻炼，来加强腰背肌的力量，也可以平时多游泳或者是做小燕飞的动作都可以的。
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病情分析：
如果是有腰椎间盘突出存在，平时可以做小燕飞锻炼，也就是在俯卧位的时候四肢和头部用力向后仰，这样可以减轻椎间盘突出对于神经根的压迫，每天可以做50~100次，另外平时还可以吊单杠和倒走锻炼，还可以经常游泳，打太极拳等，这些锻炼都是对于腰椎间盘突出有好处的，平时要避免进行弯腰的锻炼，不要进行仰卧起坐，不要做一些对抗性的强度高的锻炼，这容易导致病情加重，不要长时间的坐位一个姿势，不要弯腰搬重物。
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
龙厚清 主任医师
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
龙厚清 主任医师
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腰椎间盘突出的自我锻炼方法
曾科学 主任医师
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腰椎间盘突出症的的锻炼方法
唐晶晶 主治医师
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腰椎间盘突出怎么锻炼好
田天照 主任医师
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腰椎间盘突出自我锻炼
杜科涛 副主任医师
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- 陆斌 主任医师 关节骨科
腰椎间盘突出锻炼方法
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- 罗兆雄 副主任医师 骨科
腰椎间盘突出 锻炼
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- 姚风华 主治医师 骨科
腰椎间盘突出的锻炼
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- 李进 主治医师 骨科
腰椎间盘突出症的锻炼方法
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- 张先燎 主治医师 骨科
腰椎间盘突出如何锻炼
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- 史俊 副主任医师 骨外科
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