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更年期综合征怎么饮食

病情描述:妈妈进去更年期了,脾气显得暴躁,容易上火,想给她调理身体,请问更年期综合征怎么饮食?
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期综合症在饮食方面最好多吃含有雌性激素的食物。

    当女性进入到了更年期,卵巢的功能就会出现衰退,雌性激素水平会明显下降。在饮食方面需要多吃含有雌性激素的食物,比如黄豆和黑豆。黄豆和黑豆含有丰富的大豆异黄酮和雌性激素物质。并且可以多吃含有雌性激素的滋补品,比如阿胶,蜂王浆等。

    平常要多注意休息,生活要规律,不要经常熬夜。

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