哪些水果减肥？
病情描述：我二十一岁，是一名大学生，我比较胖，体重现在已经一百三了，我想减肥，因为胃不好，又不能节食减肥，而且脸上还有很多斑，从八九岁开始长的，我想了解了解哪些水果减肥？哪些水果美白淡斑？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的水果还是比较多的，比如苹果、香蕉、猕猴桃等等。像一些大部分含有膳食纤维比较丰富的水果，都能达到减肥的效果，能够有效的促进胃肠道的蠕动，可以将身体里面的毒素排出在体外。在吃水果的同时，这样可以减少其他食物的摄入，也能降低体内的一些热量。
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伊继红 医师
山东省桓台县果里镇永富村卫生室 一级
减肥并不是节食就可以减肥的。减掉内脏脂肪才是真正的减肥。是合理的饮食加上合适的运动。七分吃三分动。最好找专业人士制定合理的餐单才好。减肥水果第一名，黄瓜水份含量95％.外用也可淡化色斑。第二名西红柿。柚子。绿色蔬菜。都有减肥的功效。还有粗纤维的瓜果比如南瓜，土豆，地瓜等。
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