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小腿很粗怎么减？

病情描述：医生您好，我今年20岁，小腿好粗，大家都说跑步还有骑自行车减肥都会让小腿变成粗，所以我都不敢通过这两样来减小腿，想问一下您，我的小腿很粗怎么减？

医生回答 (2)

高健 副主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

没有听说过骑车或是跑步就可以使用小腿增粗这一说法的，如果想瘦腿的话，那只有通过锻炼才能达到效果，所以你这样的情况就是需要通过饮食上控制，再加上体育的锻炼，其中就包括跑步锻炼，但是这个得需要坚持经常，如果不能坚持的话，那效果是没有的，这个是需要循序渐进的进行。
周洋医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，可以在躺着的时候，不断的将腿交替抬起，坚持30分钟，贵在坚持，在饭后禁止立刻就下，建议站立或散步二十分钟。上楼梯时可以抬起脚尖。也可以采取洗澡按摩法，在小腿粗的部位进行按摩，必要是可以用粗盐，注意清晰干净，希望早日成功。

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朝阳县中心医院普外科; 擅长：对外科各种疾病及手术，血管外科手术，烧伤，烫伤治疗及植皮都有丰富的临床经验。

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