如何改变睡眠质量
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病情分析：
失眠的病症或是睡眠质量不好的，是与脾肾虚弱有关的，如果对这样的病症进行调理的，那就得需要选用脾肾双补的办法进行治疗，可以选用中药人参归脾丸加健脑补肾丸这两个药物一块服用治疗，这两个药物需要连续的服用，疗程得需要四周的时间。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
这种情况的睡眠质量不好，一般考虑还是有思虑过度或者肾虚，神经衰弱，可以通过看中医医生或者是心理医生来进行治疗，大多数情况下通过口服中成药效果很好，如果是特别严重的情况下，需要注意口服镇静催眠药。有上夜班的情况容易熬夜也可以出现这样的症状，可以口服刺五加颗粒进行治疗。
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