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吃什么能让人安神

病情描述：最近总失眠无法安定情绪导致不能好好休息，想问下吃什么能让人安神？

医生回答 (1)

姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

服用安神养脑的药物能让人安神。

情绪不好会导致心神不宁，影响到睡眠，经常的失眠，会引起头痛、头昏，导致身体免疫力下降。要先调理睡眠，可以服用安神的药物，如安神养脑液、或者是安神胶囊。平时注意不能喝含有咖啡因的饮品，避免兴奋中枢神经。

日常生活中要放松心情，不要过于的焦虑和紧张，增加一些户外运动，也可以促进睡眠。

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: 姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院中医科; 擅长：中医针灸方法治疗常见病多发病。尤其是面瘫，肢体瘫痪，脑血管疾病，神经炎、脊髓炎有丰富临床经验。

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