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更年期综合征的人要注意什么

病情描述:绝经之后出现了一些列更年期的症状非常不舒服,更年期综合征的人要注意什么?
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期综合征的人要在饮食、情绪以及休息等方面多注意。

    患者可以多吃一些木耳或者是莲子等养血补气的食物,这些食物有助于改善病情,尽量不要吃油腻食物以及辛辣刺激性的食物,可以多吃些新鲜的蔬菜。平时要保持情绪稳定,不要动不动就发脾气,尽量做一些自己喜欢做的事情,这有助于放松心情。还要多注意休息,每天都要保证充足的睡眠。

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