考试前失眠怎么办？
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病情分析：
考试前失眠是由于神经紧张，所以引起的失眠，建议放松心情，不要想考试的一些事情，然后喝一杯热牛奶，听一些轻柔的音乐，有助于缓解失眠症状，或者吃一些安神的药物进行调理，睡前一个小时，不要接触电子产品，要做到全身心的放松，就可以进入睡眠。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
面临考试，心态问题很重要，很多学子不能摆正心态，一方面是心理素质不硬，面临重要时刻会紧张、会担心、焦虑，还有一方面是没有做好准备，心理没有底，就会发慌，发怵，这个时候会心理发生变化，会不自信，怀疑，会自我否定，容易胡思乱想的，要放松，听音乐转移注意力的。
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