鸡蛋壳泡醋补钙是真的吗？
病情描述：人人都说青少年时期，应该要注意补钙，听她们说鸡蛋放进醋里面煲，鸡蛋壳中就有很多钙就会跑出来，所以想给儿子补补钙，但是我又不知道要用什么醋，要煮多久，所以想问一下鸡蛋壳泡醋补钙是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
鸡蛋壳泡醋后是有很好的补钙效果的，因为鸡蛋壳里面含有许多的钙质，溶解在醋液中后很容易被肠道吸收，而且这种钙对骨代谢有很好的双向调节作用。血钙代谢受到激素的控制和调节，能够维持动态平衡，而且蛋壳中的钙质不会打乱血钙水平，也不会产生一些不良反应。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，鸡蛋壳泡醋并没有补钙的功效，不建议使用。要想补钙，可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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