吃什么水果才能减肥

病情描述：吃什么水果才能减肥，我比较胖，所以想要减肥，但是我老是减肥减不下来，听说吃水果可以减肥，因为我坚持不了运动，所以我想问一下吃水果能不能减肥？什么水果减肥效果比较好？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥这件事情不能够急于求成，吃水果可以有助于减肥，但不能仅仅寄希望于此，更重要的是要有一个规律的作息和良好的生活习惯，饮食上注意合理膳食，不节食也不过食，平衡膳食，同时可以考虑少食多餐的原则进行进食，同时一定要配合日常的锻炼，“管住嘴，迈开腿”，减肥就一定会见到成效。
吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心一级甲等

病情分析：

你好，目前如果想减肥的情况下，建议主要控制热量的摄入，一般吃香蕉可以导致体重明显增加，并不是说听说吃水果可以减肥，只是说需要多运动，多活动，如果水果摄入量比较大，也可以导致体重增加，建议可以多吃一点芒果或者火龙果。祝您健康

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