月经来第一天出现腰膝酸软,要注意休息,加强饮食营养。
来月经时第一天一般出血量比较大,所以身体气血不足,容易导致全身无力,腰膝酸软的症状。通常休养几天的时间之后可以自行恢复过来,要注意加强饮食营养,同时保暖防寒。不要过度的活动或者劳累,否则容易导致症状加重。
平时在生活当中要多吃补充气血的食物,比如红枣,红糖等。
中日友好医院 中医内科