怎么可以长高
病情描述：我今年16岁了，读高中，可是我现在还没1米六，在班上的男生中是偏矮的，而且甚至有些女生比我高，我觉得自尊心有点受挫，虽然我妈说我还能长高，但是我这几年长高的速度很慢，想知道怎么可以长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
16岁还处于生长发育阶段，还有长高的空间。但是身高与很多因素有关，比如先天遗传因素，生长环境因素，运动因素以及饮食习惯因素等。可以通过多吃一些钙质和蛋白质含量丰富的食物来促进骨骼增长，平时也要多进行一些体育锻炼，特别是蹦跳的活动，也可以经常游泳。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好！你已经16岁了身高为一米六左右在男生当中相对来说是比较偏矮，但是我们的身高往往遗传有非常大的关系，我是你的家族身高都比较高的话，那么你还会继续长高，但是你这几年长高的速度比较慢，有可能是紧张的学习或者是睡眠不足造成的脑垂体分泌的生长激素较少引起的，在以后的生活中要注意休息，特别是保证足够的睡眠时间。同时也要多参加体育运动，多做一些弹跳和摸高的动作，也有助于长高。
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