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皮蛋减肥能瘦下来吗？

病情描述：本人女，今年32岁，因生完孩子一直母乳喂养，导致现在体重一路往上走，现在想减肥，可减肥药吃了怕有副作用，而定制减肥餐太贵又没办法坚持，听别人说，吃皮蛋能减肥，是真的么，皮蛋减肥能瘦下来吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

是可以瘦下来的，但是只吃单一的一种食物，身体会出现营养不良的情况，瘦下来后恢复饮食，体重也会出现反弹的现象。最有效的减肥方法就是运动加控制饮食，每天运动30分钟以上，并且少吃热量高的食物，让摄入的热量小于运动所消耗的热量，这样减肥才会成功。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥的总原则是摄入能量小于消耗能量，所以说单纯依靠吃某种食物减肥是不靠谱的。减肥首先需要严格控制进食总量，少吃高油、高脂、高糖类食物，比如奶油蛋糕，饼干，各种膨化食品。可以多吃能量较低的绿色蔬菜，同时配合适量的运动并长期坚持才能够真正减肥。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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