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腰背肌肉劳损如何恢复

病情描述：经常弯腰工作导致腰部肌肉经常酸痛肿胀，腰背肌肉劳损如何恢复？

医生回答 (1)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰背肌肉劳损可以通过按摩来恢复。

对背部的肌肉轻轻的进行按摩促进血液循环，可以疏通经络来改善，同时也可以用用毛巾对腰部的肌肉进行热敷，缓解腰肌劳损，或者是口服消炎活血化瘀的药物，腰肌劳损主要是在生活中长期弯腰工作或者是做一些体力劳动引起的。

在恢复期间需要多注意休息，还要加强对腰部的保暖，不要经常弯腰工作。

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