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产后肥胖怎样才能瘦下来

病情描述：怀孕的时候吃的特别多，涨了很多斤，现在想减肥，产后肥胖怎样才能瘦下来？

医生回答 (1)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

产后肥胖患者在平常应该结合做运动、饮食控制来慢慢瘦下来。

对于产后肥胖，应该通过科学的减肥方法才能瘦下来，在饮食方面要少吃多餐、要避免食用含高油脂发胖的食物，应该尽量选用低脂低热量的食物，日常饮食的热量摄入需要严格控制好，同时要结合做一些运动，在产后积极做运动，可促进新陈代谢能力、促进消耗体内多余的热量脂肪，能帮助产后减肥。

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