失眠的治疗方法是什么

病情描述：考研党的暑假压力很大，每天每天埋头学习。可是到了晚上不想熬夜，想早点睡觉休息好却又睡不着，经常失眠到凌晨两三点，搞到每天的状态都不好，想请教失眠的治疗方法是什么？

医生回答 (2)

张玥 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

引起失眠的原因有很多，最常见就是由于作息不规律、心理压力过大而引起的，患者白天没有精神，学习效率下降。对此，可以睡前喝一杯热牛奶、热水泡脚、听舒缓的音乐等都能有效的缓解失眠，如果长时间不能得到有效的缓解，应该及时到医院就诊，以免给患者的学习工作带来影响。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

出现这样的学习压力过大容易引起失眠或者是睡不着，必须要缓解学习压力，同时需要注意休息，保持心情舒畅。出现这样的失眠可以口服中成药进行调节治疗，一般不能服用镇静催眠的西药，建议在医生指导下口服刺五加颗粒，也可以服用安神补脑液效果不错。

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