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怎样祛除体内的湿气和寒气

病情描述:体内有湿气和寒气,大便一直不成形,一到冬天就手脚冰冰凉,怎样祛除体内的湿气和寒气?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    祛除体内的湿气和寒气可通过饮食、艾灸、运动等方法进行。

    体内寒湿严重与脾阳虚有关,要祛除湿寒之气时,首先要注意多吃温阳健脾的食物,比如生姜、羊肉、山药、洋葱、牛肉等;其次可以进行艾灸,比如对脾俞穴、足三里穴、神阙穴、中脘穴等穴位进行艾灸,就能起到温补脾阳的作用。另外还要注意多到户外活动,多晒太阳,尤其是多晒后背,也能温补肾阳,祛寒除湿。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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