补钙吃钙片还是钙粉？

病情描述：我今天59岁。我前段时间去体检的时候，医生跟我说我有一点缺钙的现象，提醒我要注意补钙。我去到药房买钙片的时候看见又有钙片又有钙粉。请问，补钙吃钙片还是钙粉？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

补钙吃钙片或者是吃钙粉都是可以的，但是一定要注意不要长期过度补充，补多了的话对身体对健康也没有太大的好处，平时在饮食方面也要注意多样化饮食，多吃含钙量多的食物，比如虾皮，海产品。尽量不要吃油炸食物，特别是中老年人身体机能下降，过多的吃的话都会产生一定的副作用的，所以还是通过饮食补充比较安全。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您好，您的情况多考虑是随着年龄增长，导致有些钙流失，也可能是平时饮食没有注意营养有关，目前可以服用一些补钙的药物，一般多数是钙片会比较方便服用，两种一般吸收效果接近，建议可以服用一下钙尔奇D3片，具体用药谨遵医嘱。平时饮食营养，适当多喝些牛奶。

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