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玉米粒有多少卡路里?

病情描述:最近开始打算减肥了。除了去健身房以外,还要好好的控制饮食,基本每一餐的卡路里都是需要定量的。最近打算在食谱里增加玉米,听说玉米的卡路里不高,想问一问玉米粒的卡有多少卡路里呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    每100克玉米粒大概还有200多卡路里。玉米粒里面包含的营养成分是比较多的,有一些维生素、蛋白质、脂肪等等。在减肥期间是可以适当进行添加的,这样可以补充身体所需要的各种营养成分,但是一般是不建议吃太多的,因为玉米粒里面它含有一定的淀粉成分。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    一般的话1/3杯的玉米粒,大概是50卡路里的热量,你这种情况的话是可以吃一些玉米的,能够改善一下饮食情况,平时也可以吃一些青瓜胡萝卜,优质蛋白,可以选择鸡蛋,但是不要吃蛋黄,也可以吃一些鸡胸肉,鱼肉也可以,你可以配合中药的调理改善

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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