如何才能不掉头发呢？

病情描述：医生是这样子的，我是大三的一名学生。因为大学期间事情实在是太多了，晚上的时候还会熬夜，通宵加班写作业。虽然现在在暑假期间，但是我还是有通宵的习惯。导致现在自己有点掉头发。特别是在洗头的时候，一抓就是一大把。然后我就想问一下如何才能不掉头发呢

医生回答 (2)

张玥 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

引起脱发的原因有很多，根据患者的情况，主要是考虑长期熬夜，加上压力过大而导致的内分泌失调，建议患者首先保持积极健康的生活方式，放松心情，饮食上注意清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，如果症状得不到有效的缓解，应该及时到医院就诊，以免延误病情。
许波医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

想要防治脱发的症状的话，患者可以考虑多吃一些蔬菜水果，尤其是黑芝麻这一类的食材。在保证自身营养均衡的情况下进行食疗。患者要少戴帽子，少吹电吹风。因为任何破坏发质，损伤头皮的行为都会使脱发症状加重。最重要的是消除精神上的压抑感。

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