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脚踝轻度扭伤已经自行处理还需要注意什么

病情描述：在打羽毛球的时候，不小心崴脚了，不是特别严重，脚踝轻度扭伤已经自行处理还需要注意什么？

医生回答 (1)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

脚踝轻度损伤自行处理需要注意避免下肢过度活动和吃刺激性食物以及尽量抬高下肢。

脚踝轻度损伤处理以后避免下肢过度活动能够防止局部扭伤的程度持续加重，可以改善患者局部肿胀和疼痛症状，恢复期间尽量的抬高下肢，有利于局部血液循环，可以使肿胀的症状逐渐消退，避免吃大蒜、辣椒刺激性食物，其中刺激性成分容易是局部感染。

平时要尽量卧床休息，有利于身体恢复。

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