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女人体质差怎么办

病情描述:体质从小就很差,而且抵抗力低容易感冒,女人体质差怎么办,应该吃什么?
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    女人体质差可以从饮食、免疫力、运动等方面进行提高。

    女人体质差可以通过以下几点进行调理:

    1.饮食,应养成营养均衡、荤素搭配、少食多餐的饮食习惯,避免食用过于辛辣、刺激、油腻的食物;

    2. 免疫力,可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物,如瘦肉、牛肉、鱼肉、牛奶等,必要时可以服口服提高免疫力的药物;

    3.运动,运动应循序渐进,避免过度,可以选择有氧运动,如散步、慢跑等。

赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
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